Сидя целый день у компьютера, мы очень сильно перегружаем свои глаза. При рассматривании изображений мы открываем их слишком широко, а из-за этого быстрее испаряется слезная пленка. И моргаем мы перед монитором намного реже. Поэтому при работе с компьютером более трех часов необходимо через каждые полчаса делать паузы для того, чтобы поморгать. Моргайте регулярно. При моргании глаза очищаются и увлажняются .
Используйте периферическое зрение. Периодически меняйте фокус и двигайте глазами. Самая вредная привычка - это держать широко раскрытые глаза и не моргать. При работе на компьютере каждые 2-3 минуты нужно переводить взгляд на какой-либо удаленный объект.
Комментариев нет:
Отправить комментарий