http://zdorovievtele.blogspot.com.by/
                                              Как правильно питаться
-Основой рациона должны стать крупы, фрукты и овощи.
-Мясу следует предпочитать рыбу.
-Избегать жареной пищи, поменьше употреблять сладостей, жиров и изделий из муки.
-Использовать только свежие и натуральные продукты.
-Необходимо регулярно очищать организм от токсинов и шлаков.
-Ежедневно употреблять около двух литров чистой воды.
-Пополнять рацион дополнительными добавками - витаминами, омега-3 жирами,  минералами.
-Побольше двигаться, отказаться от приема алкоголя, курения.
-Желательно настраивать себя позитивно, чтобы избегать стрессов.
-Нельзя забывать и о пользе здорового сна.
-Как можно дольше находиться на свежем воздухе.
Пожалуй, придерживаясь этих правил, вы сможете сохранить свое здоровье на долгие годы и избежать многих заболеваний.