http://zdorovievtele.blogspot.com.by/

      Что делать при гипертонии

При повышенном давлении крови ешьте пищу, содержащую калий и клетчатку, пейте побольше воды. Делайте регулярные физические упражнения - полчаса аэробики ежедневно. Если вы курите - бросайте курить и ограничивайте количество потребляемого алкоголя. Постарайтесь уменьшить количество соли в пище. Избегайте ситуаций, вызывающих стрессы. Вам также необходимо контролировать свой вес - он должен соответствовать норме. Для поддержания нормального давления часто одного лекарства бывает недостаточно, вам придется принимать несколько препаратов. Важно, чтобы вы принимали лекарства, прописанные врачом именно для вас.