5 секретов питания       
1. Стакан воды натощак с утра

2. Завтрак должен быть сытным,  а ужин - легким

3. В течение дня употреблять фрукты, овощи и зелень

4. Питание должно быть частым и дробным (в идеале 5 - 6 раз в день небольшими порциями). Это должно быть три основных приема пищи и два - три перекуса! Идеальный вариант не испытывать сильного голода и поддерживать отличный обмен веществ.

5. Цвета еды и тарелки должны отличаться. Если они совпадают или похожи - мы съедим больше  чем необходимо. Посуда теплых оттенков может увеличивать аппетит, а холодных, наоборот, уменьшать. Самые опасные цвета посуды: красный, желтый, оранжевый.

Вы сейчас можете получить уникальнейшую систему!

                                                подробнее