http://zdorovievtele.blogspot.com.by/
           СОБИРАЕМСЯ В БАНЮ
Лучший способ расслабиться, отдохнуть, снять стресс - это баня. Баня пользуется популярностью с древних времен. Врачи советуют нам хотя бы иногда посещать баню, так как она укрепляет иммунитет и очищает наш организм.

Какие вещи необходимо брать с собой в баню и для чего?

— тапочки (виниловые или резиновые) -предохранят ноги от грибка и жара в парилке.
— банная шапочка - предохранит голову от перегрева.
— рукавицы- защитят руки от ожогов в парилке.
— веник - обладает ароматом и лечебными свойствами. Дубовый веник полезен для жирной и больной кожи, можжевеловый веник поможет от радикулита и болей в позвоночнике, липовый поможет при простудных заболеваниях, эвкалиптовый поможет при болях в горле, березовый  содержит витамины и эфирные масла, избавляющие от токсинов и шлаков.
— массажер - улучшает кровоток.
— банный коврик- как средство гигиены и чтобы не обжечься о горячий полок.
— простыня или халат- для гигиенических целей.
— полотенце - для вытирания и дополнительного массажа.
— мыло, шампунь, мочалка - для мытья.
— сменное белье - лучшее белье из натуральных материалов.

В баню можно взять  бритвенные принадлежности, ножницы, фен, крем, пемзу, лосьон и все, что вам будет необходимо еще.

 Перед тем, как войти в парилку, постойте  пару минут под горячим душем для разогрева, голову мочить не следует. Также не стоит париться при высокой температуре. Не желательно париться сразу после приема пищи и алкоголя. В перерывах между посещениями парилки  пейте чай, лучше зеленый с медом, или минеральную воду.